Vitamina de manga e banana é rica em potássio e ajuda a emagrecer

Saborosa e saudável a receita serve duas pessoas e tem uma grande quantidade de potássio, turbinado pela presença da banana e da água de coco, ótimas fontes do nutriente.

A quantidade de fibras também é ótima graças às sementes de linhaça, banana, manga e tâmaras. Estas últimas substituem o açúcar, além de agregarem nutrientes importantes.

Lembre-se de consultar um nutricionista para elaborar um plano que atenda a seus objetivos e para que você possa atingi-los mais rapidamente.

VITAMINA DE MANGA E BANANA: ALTAMENTE NUTRITIVA E AJUDA A EMAGRECER; CONFIRA A RECEITA

Ingredientes

• Banana em pedaços congelada
• Duas tâmaras
• Uma xícara de maga em pedaços
• Meia xícara de água de coco
• Meia xícara de morangos ou framboesa
• Um quarto de xícara de iogurte natural
• Uma colher de sopa de linhaça

Preparação: bata tudo no liquidificador até que atinja a consistência desejada.